常德日報記者 蔣文輝 通訊員 羅方 整理

血液由血細(xì)胞（包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板）和血漿（包括水、無機鹽類、各種激素、多種酶）組成。其各有各的功能，又有各自長短不一的壽命，如紅細(xì)胞的壽命約120天，白細(xì)胞的壽命約7至14天，血小板的壽命約7至9天。

血液成分的不斷新陳代謝，是血液存在的基礎(chǔ)。當(dāng)人失血（如獻(xiàn)血）后，最先恢復(fù)的是血漿中的水和無機鹽類，只要1至2小時便由組織液透入血管得到補充；蛋白質(zhì)1至2天內(nèi)就可完全補足；白細(xì)胞、血小板約3天可恢復(fù)；恢復(fù)較慢的是紅細(xì)胞，大約需要兩周。

我們獻(xiàn)血后只要正常飲食，多補充些水分，血液中的各種成分就能夠很快恢復(fù)。獻(xiàn)血后不必大吃大喝或刻意吃很多營養(yǎng)品，適當(dāng)補充瘦肉、雞蛋等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)更快。