常德日?qǐng)?bào)記者 粟鈺 丁時(shí)慧 通訊員 羅名亞 文/圖 為幫助廣大中考高考學(xué)子減壓，5月24日，共青團(tuán)常德市委開(kāi)展的“12355中高考減壓”活動(dòng)，走進(jìn)臨澧縣烽火鄉(xiāng)中學(xué)和鼎城區(qū)蔡家崗中學(xué)。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)常德市12355青少年綜合服務(wù)平臺(tái)心理咨詢師、市康復(fù)醫(yī)院主任醫(yī)師、心理治療師鐘秋平老師主講。講座中，鐘秋平老師對(duì)備考中產(chǎn)生的各種壓力進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法來(lái)減輕壓力。隨后，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，鐘秋平老師還指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)調(diào)整認(rèn)知等方法為自己減壓賦能。

在場(chǎng)的學(xué)生紛紛表示，這樣的活動(dòng)讓他們感到身心愉悅，考前壓力得到了有效緩解，幫助他們以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)、飽滿的熱情迎接中高考。

據(jù)悉，團(tuán)市委開(kāi)展的“12355中高考減壓”活動(dòng)，自5月11日起陸續(xù)走進(jìn)常德市一中柳葉湖學(xué)校、常德市常英學(xué)校、澧縣職業(yè)中專學(xué)校等，覆蓋青少年3000余人次，通過(guò)邀請(qǐng)專家進(jìn)行集中授課、主題班會(huì)等方式，減輕學(xué)生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，增強(qiáng)備考自信心。此外，團(tuán)市委長(zhǎng)期開(kāi)通“12355”熱線，青少年可撥打12355獲得由專業(yè)團(tuán)隊(duì)提供的在線心理咨詢、問(wèn)題解答和權(quán)益維護(hù)服務(wù)。同時(shí)，“青聽(tīng)益站全國(guó)12355”小程序亦可實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地在線咨詢求助。

下一步，共青團(tuán)常德市委將大力推進(jìn)“12355”品牌建設(shè)，以“12355，為青春護(hù)航”為抓手，常態(tài)化開(kāi)展12355關(guān)心關(guān)愛(ài)青少年成長(zhǎng)系列活動(dòng)，助力青少年健康成長(zhǎng)。